クワンズのレッスンは、初級、中級クラスの２クラスに分かれており、初めての子も経験者も各々のレベルでレッスンが受けられます。
初級クラスは、基本の柔軟体操、体幹トレーニングやリズムトレーニングからはじめます。逆立ち、前転後転、ブリッジなどのマット運動も取り入れ、運動神経を養います。DANCEは初めての子でもわかりやすく丁寧な指導で、どこかで聞いた事があるJ-POPや洋楽で楽しく進みます。
高学年向けの中級クラスは、ダンスの難易度が上がり、洋楽・邦楽の曲や歌詞に合わせた動きと表現で、HIPHOP、JAZZHIPHOP、R&BなどのジャンルでDANCEができるよう練習します。
レッスンの流れ（初級）
まずは柔軟体操。
硬い子も継続して頑張れば
絶対柔らかくなる！
ブリッジなどのマット運動。
片足、片手、起き上がり。
色んな技が出来るように！
逆立ちの練習！目指せ5秒！
色んな運動で運動神経を育てます。
簡単な動きで体を動かして、
楽しくリズムトレーニング！
リズム感が無い子なんていません！
振りは何回も教えてくれるから安心！
ゆっくり覚えていき
最後はみんなでDANCE！
中級クラスは曲の雰囲気を感じながら、感情も表現できるように練習します。
バラードから激しい曲まで様々なジャンルを覚えていきます。
