連休で勝浦の大学に
体操の指導をしてきました。
ホント暑かった!
朝7時でもジリジリの日差しが、
日焼け心を駆り立てる
でももう、むやみに焼かない!
デリケートな肌だし!
シミだって気にしちゃうし!
あ、今年最初のクワガタに出会いました!
DANCE
暑いから水分補給をこまめにする
塩分補給も忘れずにする
睡眠をしっかりとる
冷房に当たり過ぎない
ごはんをしっかり食べる
家に帰ったら水シャワーを
パッと浴びると涼しくなるよ!
ダンサーもアスリートも
体調管理が大切です!