スポーツをする身体に大活躍するバナナ🍌をご紹介します！
バナナには、たくさんの栄養素が含まれていて栄養の王様とも言われています。
そして、たくさんの栄養素の中でも、特にスポーツをする身体に最適な栄養素が3つ含まれています。
①筋肉の収縮を助けるカリウム
②疲労回復に効果のあるビタミンB1
③たんぱく質の代謝を助ける(エネルギーになる)ビタミンB6
運動の前や、休憩中の栄養補給に、手軽に食べられるバナナを活用して、レッスンやトレーニングを頑張ってください！
余談ですが、バナナの皮の上から爪楊枝でプツプツ刺すと、刺した部分が黒くなって絵が描けます！
アンパンマンとかドラえもんとか描くと子どもが喜ぶので、是非試してみてください！
